10 février - 08 mars 2020

Semaine 2

WOD 5,6,7,8

WOD & Standards

WOD 8

12-EMOM

H/H ADVANCED

 
6 Double Dumbbells Step Box Over 22.5kg (24 inch.) + Max HSPU in the time remaining
 
Alterner 1 tour sur 2 les partenaires.

F/F ADVANCED

 
6 Double Dumbbells Step Box Over 15kg (20 inch.) + Max HSPU in the time remaining
 
Alterner 1 tour sur 2 les partenaires.

H/F ADVANCED

 
6 Double Dumbbells Step Box Over 22.5/15kg (24/20 inch.) + Max HSPU in the time remaining
 
Alterner 1 tour sur 2 les partenaires.

H/H REGULAR

 
4 Double Dumbbells Step Box Over 22.5kg (24 inch.) + Max Positive deficit HSPU in the time remaining
 
Alterner 1 tour sur 2 les partenaires.

F/F REGULAR

 
4 Double Dumbbells Step Box Over 15kg (20 inch.) + Max Positive deficit HSPU in the time remaining
 
Alterner 1 tour sur 2 les partenaires.

H/F REGULAR

 
4 Double Dumbbells Step Box Over 22.5/15kg (24/20 inch.) + Max Positive deficit HSPU in the time remaining
 
Alterner 1 tour sur 2 les partenaires.